الصفحة الرئيسية سياسة الخصوصية اتصل بنا

الأحد، 10 مايو 2015

4 مشروبات سحرية تخلصك من الكرش في أسبوعين فقط

4 مشروبات سحرية تخلصك من الكرش في أسبوعين فقط 

 أكثر الأمراض انتشارا فى الوقت الحالى هو مرض السمنة الذى يزعج الكثير من الناس وخاصة النساء فهو يضايقهن  فكما نعلم ان المرأة هي كائن رقيق كثيرا ما تحب ان تحافظ على شكلها وجسمها المتناسق

الكرش عند النساء

الرأة تعمل كربت بيت وغيرهن تعمل عمل اضافي ٱخر بجانب تسيير أمور المنزل إذ بهذا لا تملك الوقت الكافى لعمل التمارين الرياضية او الذهاب الى مراكز الخاصة بالتخسيس فهناك دائما الحلول البديلة ولكن الحل البديل اليوم هو الافضل على الاطلاق هو الافضل وتقدم لك لالة سلطانة  أربع انواع من انواع المشروبات الحارقة للدهون وخاصة فى منطقة البطن والكرش المشروبات الاقوى على الاطلاق

المشروب 1
الماء الساخن والعسل
تناول الماء الساخن مع العسل قبل الإفطار يمثل فائدة كبيرة للجسم ..حيث لا يساعد على فقدان الوزن فحسب بل يعزز عملية الأيض مما يجعلك محافظًا على نشاطك طوال اليوم

المشروب 2
الشاي الأخضر :
من أهم المشروبات التي تساعد على فقدان الوزن فهو يعمل على طرد السموم أيضًا من الجسم وينظف البشرة ويقلل من سقوط الشعر.

المشروب 3
الماء الساخن والليمون
يعد هذا المشروب الأكثر شيوعا بين مشروبات الحمية.. فالمياه الساخنة تساعد على فقدان الوزن كمان أن مزجها بالليمون تساعد على حرق الدهون لذا ينصح به بعد كل وجبة.

المشروب 4
عصير الخضروات
عصير القرع المر.. عصير الجزر.. الطماطم.. من العصائر التى تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية

نصائح لالة سلطانة
قومي بإنقاص كميّة الملح الّتي تضاف إلى طعامك حيث إنها تقلّل من اختزان الماء داخل جسمك، ومن الأفضل أن تعتمدي على التّوابل والأعشاب

حاولي قدر المستطاع أن تبتعدي عن التوتّر وشدّة القلق فإن هذا يعمل على إفراز هرمون "الكورتيزول" وهو المسؤول عن زيادة الوزن

تقليل الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل "الحلوى، والمخبوزات، والوجبات السريعة

إذا كنت حقّاً ترغبين في أن تحرقي دهون البطن، وأن تبني عضلات جسمك في آنٍ واحد، عليك أن تمارس التّمارين الرياضيّة في المنزل ثلاثة أيّام بالأسبوع كحد أدنى

الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة لأنها تعطى الإحساس بالشبع فضلا عن تميزها بسعرات منخفضة

تناول السكريات من الأمور الهامة جدا لتنشيط الذهن ومنحك الطاقة، ولكن المبالغة في التناول تؤدي لنتيجة عكسية، فهي تعمل علي تكوين الدهون غير المرغوبة في منطقة البطن

التخفيف من وجبة العشاء حيث لا يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية في الليل قبل النوم

التقليل من استخدام الدهون المشبعة مثل (السمن)، واستعاضتها بالزيوت غير المشبعة مثل زيت الزيتون وزيت بذور الكتان

إبتعدي عن تناول النشويات التى مصدرها الحنطة مثل المكرونة والخبز الأبيض واقتصر على الأرز والبطاطس والشعير أو المكرونة المصنوعة من دقيق الذرة

وأخيرا وليس آخرا، عدم الاستعجال في الحصول على نتائج مثالية، حتى لا تصاب بالاكتئاب، كما أن الحصول على نتائج مرضية يحتاج لمزيد من الصبر مع الالتزام بالنصائح التي تم ذكرها في السالف
 
2015.جميع الحقوق محفوظة للالة سلطانة | |