الصفحة الرئيسية سياسة الخصوصية اتصل بنا

السبت، 2 مايو 2015

3 وصفات صحية لزيادة الوزن في وقت قصير

3 وصفات صحية لزيادة الوزن في وقت قصير

على الرغم من أن أغلب نساء العالم يبحثن عن وصفات لتخفيف ونقص الوزن ، إلا أن هنالك من النساء من تبحث عن وصفة مضمونة لزيادة الوزن وإن كنت نحيفة وترغبين بزيادة وزنل إليك 3 وصفات صحية لزيادة الوزن في وقت قصير

وصفة لزيادة الوزن



والنحافة قد تكون لاصابتك ببعض الأمراض منها نذكر فرط الغدة الدرقية و فقر الدم الشديد أو اصابتك ببعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم. أو ربما تكون ربما تكون لاتباعك لعادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة أو لأسباب وراثية.والنحافة تكون أيضا نتيجة اتباعك لرجيم خاص لتخفيف الوزن والاستمرار به إلى حد الوصول إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.


  الوصفة الأولى : في تسمين الجسم : مغلى 3 ملاعق كبار من الحلبة يشرب مرتين يوميا

 الوصفة الثانية : ﺣﺐ ﺍﻟﻌﺰﻳﺰ تطحنيه وتضيفي له الحلبة والمكسرات وتأخذينه مع الحليب 4 مرات يوميا

ألوصفة الثالثة : تشربين يوميا ملعقة من الحلبة المطحونة  مع الماء 6 مرات

نصائح

أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كعصيرالفواكه مع الحليب وخاصة عصير الموز مع الحليب ، والمعجنات كالفطائر والكعك.

ابدئي بتناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلآ من تناول وجبات كبيرة وقليلة فلتسمين الجسم تحتاجين إلى تناول ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والأخيرة قبل النوم.
 
2015.جميع الحقوق محفوظة للالة سلطانة | |